Fit Mozaik Pasta
Süresi
30 dk.
Zorluk
Kolay
Porsiyon
2-4 kişilik
Besin Değeri
141 kcal
MALZEME KAPINA GELSİN!
- Kakao (5 Yemek Kaşığı)
- Pekmez (5 Yemek Kaşığı)
- Muz (2 Adet)
- Ceviz İçi (1 Kahve Fincanı)
- Çiğ Badem (1.5 Kahve Fincanı)
- Filtre Kahve (1 Kahve Fincanı)
- Hindistan Cevizi Yağı (1 Tatlı Kaşığı)
- Badem Sütü (1 Su Bardağı)
- Glütensiz Yulaf Ezmesi (2 Dolu Su Bardağı)
- Tümünü Kaldır
Fit Mozaik Pasta Tarifi
Biz Bize Sohbetler’de keyifli bir sohbet yaptığımız Diyetisyen Selen Hacım Mirza’nın, Bizimtarifler’e özel olarak verdiği Fit Mozaik Pasta tarifine bayılacaksınız!
ADIM 1
Badem sütünü bir cezveye alalım ve ılıyana kadar ısıtalım.
ADIM 2
Geniş bir kaseye yulaf ezmelerini koyalım ve üzerine ılık süt dökerek yulaf ezmeleri sütü iyice çekene kadar bekleyelim.
ADIM 3
Bu arada kahveyi demleyebiliriz. Demlenmiş kahve de ılıyınca yulaf ezmesinin üstüne dökelim ve yine çektirelim.
ADIM 4
Ardından geniş bir tabakta muzları ezelim. İçine kakao, bal ve sıvı formdaki hindistan cevizi yağını ekleyelim ve karıştıralım.
ADIM 5
Yulafın olduğu kaseye muz karışımını ekleyelim.
ADIM 6
Ardından kırıklanmış ceviz ve bademi de katarak karıştıralım.
ADIM 7
Streç filme sararak buzluğa atalım. Dilerseniz üçgen şekil verebilirsiniz.
ADIM 8
Buzlukta 4 saat veya 1 gece bekletelim.
İPUCU: Sütün ılık olmasına, çok sıcak olmamasına mutlaka dikkat edelim.
Vegan besleniyorsanız bal yerine pekmez kullanabilirsiniz.
Tüketme Önerisi: 1 dilimini ara öğünde soğuk kahveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun.