Muzlu Protein Bar
Süresi
80 dk.
Zorluk
Kolay
Porsiyon
2-4 kişilik
MALZEME KAPINA GELSİN!
- Muz (1 Adet)
- Bal (1 Yemek Kaşığı)
- Yer Fıstığı (250 Gram)
- Yulaf Ezmesi (250 Gram)
- Hindistan Cevizi Yağı (1 Tatlı Kaşığı)
- Tuzsuz Lor Peyniri (250 Gram)
- Tümünü Kaldır
Muzlu Protein Bar Tarifi
ADIM 1
Yulafları blenderdan geçirerek un haline getirelim.(Doğrudan yulaf unu da kullanabilirsiniz.)
ADIM 2
Yer fıstıklarının kabuklarını soyalım ve blender ile parçalayalım. Tam un haline getirilmesine gerek yok, parçacıklı olarak bırakabiliriz.
ADIM 3
Yulaf ununu, çekilmiş fıstıkları, balı, lor peynirini ve isteğe bağlı olarak Hindistan cevizi yağını da büyük bir kaba koyalım.
ADIM 4
Muzu ezelim ve püre kıvamına geldiğinde karışıma ekleyelim.
ADIM 5
Tüm malzemeleri iyice yoğurarak karıştıralım.
ADIM 6
Tepsi veye borcama yağlı kağıt koyalım ve üzerine karışımı koyalım.
ADIM 7
İyice bastıralım ve kaç porsiyona bölmek istiyorsak ona göre dilimlere ayıralım.
ADIM 8
Soğuması için buzdolabına koyalım.
ADIM 9
En az 1 saat buzdolabında bekletelim. Soğudukta kıvamı sertleşecek ve daha iyi olacaktır.
ADIM 10
Buzdolabında bekleyen protein barlarımız hazır!
Afiyet olsun.