Protein Deposu, Enerji Veren Kase Smoothie

Süresi
5 dk.
Zorluk
Kolay
Porsiyon
2-4 kişilik
Created with Lunacy

MALZEME KAPINA GELSİN!

  • Bitter Çikolata (32 Gram)
  • Muz (1 Adet)
  • Bal (1 Tatlı Kaşığı)
  • Ceviz İçi (1 Yemek Kaşığı)
  • Yulaf Ezmesi (1 Silme Yemek Kaşığı)
  • Süt (2 Su Bardağı)
  • Dut Kurusu (1 Tutam)
  • Tümünü Kaldır

ADIM 1

Çikolatayı benmari usulü eritin.

 

ADIM 2

Muzu ince ince dilimleyin. 3-4 dilimini süs için ayırın. Kalanını süt ve erimiş çikolatayla birlikte blenderınıza koyun.

 

ADIM 3

İçine yulaf ezmesi, bal ve birkaç kalıp buz ekleyin. Blenderdan geçirin. Karışımı tabağınıza dökün.

 

ADIM 4

Muz dilimleri, ceviz parçaları ve dut kurusuyla süsleyip tadını çıkarın.

Afiyet olsun 🙂