Protein Tozlu Sporcu Browniesi
Süresi
10 dk.
Zorluk
Kolay
Porsiyon
2-4 kişilik
MALZEME KAPINA GELSİN!
- Kabartma Tozu (3 Gram)
- Yumurta (1 Adet)
- Su (1 Çay Bardağı)
- Pekmez (4 Yemek Kaşığı)
- Tarçın (1 Çay Kaşığı)
- Yer Fıstığı (2 Yemek Kaşığı)
- Yulaf Ezmesi (2 Yemek Kaşığı)
- Süt (3 Yemek Kaşığı)
- Tümünü Kaldır
Protein Tozlu Sporcu Browniesi Tarifi
Hem düşük kalorili, hem lezzetli bir sporcu atıştırmalığı arıyorsanız protein tozlu bu brownie tam size göre!
ADIM 1
3 yemek kaşığı yulaf unu (2 ölçek protein tozu da kullanabilirsiniz), tarçın ve kakaomuzu bir kapta karıştırıyoruz.
ADIM 2
Yulaf ezmesini blender yardımıyla un haline getiriyoruz ve karışıma ekliyoruz. (yulaf ezmesi yerine yulaf kepeği de kullanabilirsiniz.)
ADIM 3
Yumurta beyazını, sütü, pekmez, yer fıstığı ve kabartma tozunu da ekleyerek karıştırıyoruz. Üzerine su ekliyoruz.
ADIM 4
Pişireceğimiz kaba çok az sıvı yağ damlatıp, peçete yardımıyla iyice yayıyoruz. Karışımımızı yağladığımız kaba döküp, mikrodalga fırının en yüksek ayarında 2 dakika pişiriyoruz. Protein kekiniz hazır!