Tavuklu Kinoalı Kase

Süresi
40 dk.
Zorluk
Kolay
Porsiyon
2-4 kişilik
Created with Lunacy

MALZEME KAPINA GELSİN!

  • Tuz (1 Tutam)
  • Limon (0.5 Adet)
  • Kiraz Domates (4 Adet)
  • Marul (8 Yaprak)
  • Kuşbaşı Tavuk Fileto (2 Parça)
  • Avokado (1 Adet)
  • Kinoa (2 Yemek Kaşığı)
  • Sızma zeytinyağı (2 Yemek Kaşığı)
  • Tümünü Kaldır

Ketojenik besleniyorsanız gün içinde küçük bir miktar kaliteli karbonhidrat tüketebiliyorsunuz. Bu ihtiyacınızı az miktar kinoayla giderebilirsiniz…

Tarifimiz oldukça basit:

Tavuğu 2 su bardağı suda, kinoaları da 1 çay bardağı suda haşlayalım.

Onlar haşlanırken kenarda diğer malzemeleri iyice yıkayalım. Yeşillikleri elimizle parçalayıp servis kasesine alalım.

Yarım avokadoyu ince ince doğrayarak marulların üzerine ekleyelim. Kiraz domatesleri de dörde bölerek servis kasesine alalım.

Pişen kinoa ve tavukları süzüp 10 dakika soğumaya bırakalım ve sonra servis kasesine yerleştirelim.

Son olarak bir küçük kasede çırptığımız limon, zeytinyağı ve tuzu salatanın üzerinde gezdirerek afiyetle yiyelim.